Có nên ưu tiên bổ sung Thực phẩm chức năng hơn chế độ ăn uống hay không?

Bạn nên cân bằng bữa ăn với các thành phần chính như tinh bột, đạm, rau. TPCN chỉ nên được coi là bổ sung dinh dưỡng khi chế độ ăn không cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết.
Các vi chất có trong nhiều loại thực phẩm đóng vai trò thiết yếu cho cơ thể, tham gia vào nhiều quá trình quan trọng như sản xuất năng lượng, hỗ trợ miễn dịch, tăng trưởng xương khớp, đông máu và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Do đó, nếu chỉ uống TPCN thì không thể cung cấp đầy đủ tất cả các dưỡng chất cần thiết.